懐かしい! 中日進学ナビに ノルディックウオーキング 名古屋学芸大 講義に導入 記事発見!

こちら ポールを使ってノルディックウオークを体験する学生たち=愛知県日進市で ■ポールで地面押して歩行 負担少なく全身運動  フィンランド生まれの健康運動「ノルディックウオーキング」が注目されている。愛知県日進市の名古屋学芸大は、管理栄養学部の講義に取り入れた。将来の管理栄養士を目指す学生たちに、運動面の知識も持ってもらうのが狙いだ。 (安藤明夫)  ノルディックウオーキングは、専用のポールを使って歩くスポーツ。1997年にフィンランドで始まり、ドイツ、オーストリアなどに普及。日本でも愛好者が増えている。  同学部の山内恵子講師によれば、ポールで地面を押しながら歩くことで歩幅が伸び、肩などを含め全身の90%の筋肉を使う。通常のウオーキングに比べ、消費エネルギーが30~40%増すうえ、足腰の負担が減り、肥満の人や、ひざ・腰などに問題を抱えた人もトレーニングに活用できる。  管理栄養士は、メタボリック症候群の人の栄養指導をする機会が多い。食事面だけでなく、手軽な運動も指導できるようにと、インストラクターの資格を持つ山内講師が導入を思い立った。  5月に「生活習慣改善」をテーマにした講義の中で、体験実習をした。3年生の学生たちがポールを使ってキャンパス内で歩き方を練習した後、大学周辺の丘陵地を約30分かけて歩いた。ポールは、リストバンドで手首に固定。地面を押す際にポールを握り、直後に離す動作を繰り返すことで、肩の筋肉が鍛えられるという。 …

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山内惠子のそこからぶろぐ 開設7周年!!

山内惠子のそこからぶろぐ 開設して今月で7年目を迎えたようです。 http://ykeiko.at.webry.info/ この7年間に私ののブログで生み出された訪問回数は・・・ 316968 件という報告を頂きました。 毎日書いているわけでもないのに、スタードジかお読みくださっている方も沢山います。 ありがたいことです。 過去のブログを振り返ると、昔の自分が考えたり感じていたことから 新たな気づきが生まれたりするものです。  最初に書いた記事は "はじめまして" でしたね   http://ykeiko.at.webry.info/200810/article_1.html 2年目は "美味しい 手作りお菓子 油菓子って知ってますか?" でした   http://ykeiko.at.webry.info/200910/article_10.html 3年目は "はじめてブログなるものを立ち上げて・・・ちょうど2年目に突入しました。" でした   http://ykeiko.at.webry.info/201010/article_7.html 4年目は "SATセラピー ・・・・・胎児期のイメージ " でした   http://ykeiko.at.webry.info/201110/article_9.html 5年目は "NPO法人「Japanこころとからだのハッピーサポート協…

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