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zoom RSS カウンセリングを 愉しく学ぼう  No10 過去の心傷風景の癒しと気づき そして逆流説明法へ

<<   作成日時 : 2011/01/28 00:20   >>

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さて今日は、先日のyjapannカウンセリング勉強会のワークを通して

今悩みを抱えたり、分かっているけどできない、やめられないといった変な行動を作ってしまった、過去の無自覚な心象風景(心が傷ついた体験場面)

これを探し出して、居心地のよいイメージに変換したあと
過去の自分と今の自分に
いったい何が繰り返されていたのかについて気付くためのワークについてお話します。


分かっているけどやめられない

やらなきゃと思うのにできない

分けが分からないけど、なんかイヤ

みんなフラッシュバックによって繰り返されてしまう「心の癖です」



カウンセリングでは右脳のひらめきを大切にします。

そのためにクライアントさんとの信頼関係を構築し
安心で、安全な場で、少し追い込むのですね。

もっとも右脳がひらめきやすい状況になったところで、
心の奥底にねじ込んだ過去の心傷体験にたどり着きます。

(この方法は、セミナーのアドバンスレベルで、ごく初歩的な方法を学びます。
テクニックが必要なので、なれないうちはカウンセラーの力を借りたほうがいいですよ。)


ここからは、先月のyjapanカウンセリング勉強会のワークの内容をブログにUpされた「ゆう星」さんの
ご了解を得て、掲載します。


先月のYJapan.
私は,人,特に娘の困った顔を見ると放っておけない.
これをなんとかしたいというテーマでクライアントになりました.

SATの行動変容支援カウンセリングの手順に沿って導かれた私.
親父が入院し,病床に臥せっている時の顔が浮かび,隣には母.
父は苦しそうな顔,母は悲しそうな顔をしていて,
それを見ている私は「どうにもできないよ」とつぶやき,
「なんとかしなければ」と思いつつも,なにもできないでいる.
そんな姿が浮かび上がってきたんですね.
幼稚園の頃かな...

この時「お父さん大丈夫?」とか「僕になにかできることある?」
そう訊けていたら,きっとこの場面は心の傷にはなっていません.
でもそうできなかった私は,ずっとそれを無意識に「罪」と捉えて,
苦しそうな人の顔(声)に出会うと,見たくない,なんとかしなければ...
そう思って,いてもたってもいられなくなっていたんです.

私の行動の1つのクセの謎解きができた瞬間でした.
思い返せば,ずっと私は困って苦しんでいる人を無視できず,
入らぬお節介をし続けてきた..そう思います.
本人にとってはいい迷惑ですよね.
私があの時に晴らせなかった無念,無力感を,他人様で償おうとしてるんだもの.
そうすることで,私の心が,これまでは救われた気がしていた.
でも,大きな間違いだった.
その行動は,迷惑以外に共依存関係もつくり出す.とんでもないよね.

昨日からの私は,なんだか肩の荷が下りた気分で,
困った顔の人を見ても,冷静にいられる自分を感じます.
心のざわめきがなくて...
実は今朝も,朝礼で部下が困った顔をしていたのですが,
なにをどうしたいの,気持ちは?,どんなことに見通しがついてないの?
そんなふうに尋ねることができました.

なんか,いいです(^^)


(SATヘルスカウンセリングのアドバンスレベルのモデリングワークを実施しました)

過去の心象風景を、全て自分がホッとできるイメージに塗り替える作業を済ませ
過去と現在をつないだ瞬間

みえてきたこころの癖は

「過去の罪悪感に縛られ、「困っている人を見ると見捨てられない。」「自分が何とかしなければ」と
償いパターンで、一生懸命かかわっていたということです。

だから「私は,人,特に娘の困った顔を見ると放っておけない.」とゆう星さんが頑張れば頑張るほど
おせっかいになってしまったり、共依存関係になって重たさを感じて相手との距離を置かざるを得なくなったり
お世話することに疲れてしまったり・・・・

或は、人を癒すことで、自分が癒される
こんな変なことも無自覚で繰り返します。


本当に、色々なことが起こっていたのですね。


助けたいと思うのは自分の気持ち

これがいけないというのではないのです。

ようは、相手がそれを望んでいるかどうか

自分のフラッシュバックを脇に置き
冷静に対応できるってこういうことが、カウンセラーのスキルとしては重要になってきます。


みんな何か持っていて

スイッチを入れているので

そのスイッチが自動でで入っても
自分で切れるようになるか、スイッチを入れなくなるかです。

そいうことが分かることで、カウンセラーとしても成長しますが、

自分らしく生きることが可能になる


SATって  本当にいいですよ!!


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