ヘルシープレートの

動画といえば・・・やっぱりYouTubeですよね。 ヘルシープレートの動画、とても楽しく作っていただきました。 どうぞ、ご覧下さい。 ■ダイエットチャンネル <山内惠子ヘルシープレート> http://rationale-ex.com/L21898/m550/1121 第一話(0分52秒) http://rationale-ex.com/L21898/m550/2121 第二話(0分44秒) http://rationale-ex.com/L21898/m550/3121 第三話(1分29秒) http://rationale-ex.com/L21898/m550/4121 第四話(3分45秒) http://rationale-ex.com/L21898/m550/5121 第五話(3分07秒) http://rationale-ex.com/L21898/m550/6121

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お正月太りは素早く解決! 簡単ダイエット法!!

年末年始の暴飲暴食がたたり、体重計の針が予想以上に跳ね上がってしまった方にお勧めなダイエット法!! イラストに合わせてのせて食べるだけの簡単なポーションコントロールプレート「山内惠子のヘルシープレート」がお勧めです。 マライやキャリーが20kg痩せたのも、ポーションコントロールプレート!! アメリカでは元オバマ大統領夫人も、肥満撲滅運動で推奨していたのが、ポーションコントロールプレートです。 詳しく知りたい方はこちら  開発者の山内惠子も、最初の1週間で3.2kg、3か月後には8kgもの減量成功にビックリして、研究に研究を重ねその効果を明らかにして商品化に踏み切ったのです。 最近の研究では、A社の男性メタボ社員さんのランチタイムにヘルシープレートにのせて食べてもらう体験をしながらの講話で、参加者さんの6割が3か月後、さらに6か月後、9か月ごと減量し続けていたことも明らかになっています(論文作成中で詳しく書けなくてごめんなさいね)。 なんといっても、簡単! おなか一杯になるから辛くない!! 栄養バランスが良くなり健康改善!!! お正月太りは素早く解決してください!! ヘルシープレートはAmazonキッチンでもご購入できます。こちら  

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マライア・キャリー、20キロ超もスリムに …ポーションコントロールダイエットにはヘルシープレート!!

典型的なヨーヨーダイエッターと言われ、太ったり痩せたりを繰り返してきたマライア・ キャリノの20kgダイエッやジェニファー・ロペスの出産後のダイエットにも用いられたこともあって、最近話題に上ってきたのがポーションコントロールダイエットです。 ポーションとは「1人前の量」のこと。食事のバランスを取りながらポーションサイズを守るにはプレート法が一番です。 山内惠子は、2010年から4年間の研究の末、日本人に合ったポーションコントロールプレートを開発しました。 それが「ヘルシープレート」です。  イラストに合わせて盛り付けて食べるだけの簡単な方法で、食事の量と栄養バランスを整える簡単な方法だから、誰にでもできように工夫されています。 ヘルシープレートに関すする情報は、こちらをご覧ください。 お安くなった組み合わせのご注文はこちらへ! amazon.co.jp からも購入できます。こちらへ

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山内惠子のヘルシープレートのせたべダイエットの体験ご報告

山内惠子のヘルシープレートをご購入、ご利用いただきました方々から、嬉しいお便理が届いています。 少しでも皆様の励みになればと、ご本人さまの了解を頂きUPさせていただきます。 ヘルシープレートのご注文はこちら 地域医療で活躍されている管理栄養士さんからのお便り  職場の介護職員で100㎏超えの女性にヘルシープレートを紹介し、毎日の食事をラインで送ってもらい、ダイエットを継続中です。 〇〇養成講座に参加したおり、ヘルシープレートを購入し活用しています。 約2週間経過しましたが、本人の感想として野菜をたくさん食べることが習慣となり、それほど抵抗なく続けていけてるとのことです。 何より今まで全く減量のモチベーションが上がらなかった彼女がまじめに楽しそうにダイエットに取り組んでいるのが、私にとって驚きで今後が楽しみです。 プレートに合わせて食事をのせるだけというシンプルさが受け入れやすいのでしょうか、他の職員も興味津々で彼女のダイエットを見守りつつ、結果次第では自分も始めたいとの声が多いです。 その後、ご本人の承諾を得られたということで、召し上がっている食事の写真も送っていただきました。 現在 約2週間経過していますが、約5kg減量しています。 昼食は施設で利用者に提供している食事と同じ内容の職員食を食べており、夕食のみプレートを使用しています。 朝食は食べたり食べなかったりです。 間食はほとんどしていないとのことです。 …

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ヘルシープレート®のネット販売開始しました。 クリスマス、お正月の食べ過ぎ解消に最適!!

謹んで新年をお祝い申し上げます 新年あけましておめでとうございます。 ヘルシープレート「のせ食べダイエット」は生まれたばかりの商品ですが、真心こめて皆様の健康と、安心安全にこだわり作りました。 どうぞ広く皆様のお役にたてますよう心より祈願し、ますますのご哀願のほど、よろしくお願い申し上げます。 ※ ご好評により、発売記念値引き期間を1月5日まで延長させていただきました。この機会にどうぞお試しくださいますよう、お願い申し上げます。 http://www.healthy-plate.com/通信販売-注文開始しました/ 「のせて食べるだけ」で自分に合った食事療法ができる 「面倒な計算と計量が不要」・・・イラストに合わせて盛り付けるだけ 「期間限定3か月」お腹も慣れるし、野菜たっぷりの食習慣も身につく 「何と言ってもデータが変わる」・・・エビデンス(科学的根拠)が多数あり 血糖値が気になる! メタボを何とかしたい! 短期間に健康的に痩せたい! 腰痛、膝の痛みなどで減量しなければ! 糖尿病患者様の応用カーボカウントにも最適! などなど こんな方にお勧めです!  

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簡単に作れる ノンアルコール黒生ビール 激うま!!

昨日は、研究のためにある町で行っている「お腹も心も大満足★シェイプアップ教室」の第2回目教室でした。 毎回食事つきなので、豪華バイキングに受講者様は大満足!! 「こんなに食べていいの?」「これなら続けられるわ!」・・・・と 「でも、好きなお酒は止められないんだよな」の声に、ご紹介したのが 私が考案し、飲み続けている 「超簡単! 激うま!! ノンアルコール黒ビール」の作り方でしたので、皆様にもご紹介します。 もともと私は、大のガスウオーター好き、一番愛飲しているのが「サッポロ ゲロルシュタイナー」です。 インスタントコーヒーをスプーン1杯  少量の湯で溶かして(冷たく冷ましてね) ゲロルシュタイナー(炭酸水ならどれでもOKですが)も冷たく冷やして コーヒー液おなかに、炭酸水を注いでください。 クリーミーな泡がたって 超簡単! 激うま!! ノンアルコール黒ビールの出来上がりです。 

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