テーマ:気づき

父との別れ

8月17日(金) この日は京都医療センターの坂根先生と、9月に行われる栄養改善学会の自由集会の打ち合わせやら、研究内容、論文のことなどなど、たくさんのご相談事を抱えて早朝から京都に出かけていました。 1日がかりの打ち合わせかなと覚悟して出かけたのが、順調に事が運び、きりがついたのが1時ころ 一息ついて、「これで京都見物でもし…
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8月6日は62歳の誕生日・・・前日、百武さんのゲシュタルトワークで棚上げしていた自分にさようなら!

8月6日は広島の原爆記念日。同時に私の誕生日でもあります。 幼いころから、私の誕生日には たくさんの人が無くなったんだ~ なんだかおめでたい日なのに、心から喜んじゃいけないって・・・・変な罪意識を持っていました。 SATを学び ゲシュタルトを学び 過去に自分が取り込んでしまった 変なお荷物は ずいぶん…
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事故の後遺症はあとからくるのね

5月の25日、ある会合の後の懇親会から二次会に 大変おめでたい会だったので、みなさんかなりお酒が入ったご様子 私も少し酔ってはいましたが 皆さんの気分は最高潮 3次会はカラオケだ~ とタクシーで場所を変えましたが生憎 土曜日のゴールデンタイム 「満席だから 行きつけの寿司屋に行こう!」と 私は、日ごろ…
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煙草で死亡人12万9千/年、高圧が原因は10万4千人(10年後、脳卒中や心臓病などになる確率分かるよ

面白い記事が出ていましたのでご紹介します。 特に、脳卒中や心臓病になる確率計算・・・是非お試しあれ!!  喫煙が原因でがんなどで亡くなった大人の日本人は2007年に約12万9千人、高血圧が原因で脳卒中などで亡くなった人は約10万4千人と推定されることが、東京大や大阪大などの分析でわかった。国際医学誌プロスメディシンに発…
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学生たちのレポートに感動!!・・・自己分析ってすごい!!

毎年、栄養カウンセリングの課題で提出されたレポートを、この冬休みを利用して読破します。 また、実技演習で提出されたカウンセリング面談のテープ審査も・・・。 だから、毎年年末年始の私のスケジュールは、夫の実家に元日の夜行くことと、近所の神社仏閣へのお年始参りのみ あとは、家にこもっての作業に明け暮れます。 本当なら…
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この人に聞きたい!保健指導の現場から 特集・リレー連載に執筆しました (東京法規出版のSNS)

東京法規出版の特定保健指導を考えるSNS 「保健指導向上委員会」様の この人に聞きたい!保健指導の現場から 特集・リレー連載に執筆しました。 保健指導向上委員会のメンバーになったのは、私が日総研出版の企画する「特定保健指導者のためのセミナー」講師を頼まれ、特定保健指導についてリサーチしていた時ですから、2008年の4月2…
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今年の百武ワールドも素晴らしい・・・感動の渦でした!!

yjapanヘルスカウンセリング勉強会、毎年恒例の「年末・百武正嗣先生のゲシュタルトセミナー」が、12月17日・18日の両日開催・・・無事終了しました。 わが町で、毎年開催されるゲシュタルトセミナー 今年で16回目…よく続いているものだと、改めて思いました。 初めて百武先生と出会ったのは、名古屋で開催されたセミナー …
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SATセラピーについてはこちらをお読みください

素粒子イメージ療法ってなんですか? ツイッターでそんな質問を受けました。 そんなことから書いてみた「SATセラピーについて」はこちらをお読みいただけると、少し参考になるかな・・・   SATセラピー ・・・・・胎児期のイメージ  http://ykeiko.at.webry.info/201110/artic…
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禁煙支援(リセッター)研修会と、初めての出会いブータン料理に大満足の日曜日でした!

先週の日曜日は、リセット禁煙研究会主催の『禁煙支援(リセッター)研修会』に参加してきました。 豊田自動車本社診療所医師で藤田保健衛生大学 客員教授の磯村毅先生の研修会です。 先生との出合おは、今年のヘルスカウンセリング学会でのご講演 『脳内ドーパミンが決め手「禁煙脳」の作り方』を拝聴したことから始まりました。  我慢…
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小林麻央さんがママに!・・・妊娠5カ月 海老蔵さんとの間に第1子「温かく見守って!!」

産経新聞 2月23日(水)11時52分配信  歌舞伎俳優の市川海老蔵さん(33)の妻でフリーキャスターの小林麻央(28)が妊娠5カ月であることが23日、分かった。麻央の所属事務所が明らかにした。麻央は現在、都内の病院に通院しており、7月に第1子が誕生するという。  所属事務所は同日、報道機関に「このたび市川海老蔵さんとの間に…
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こんな人がかくれ不眠 ・・・ 石田純一さん靴下をプレゼントされる

こんな人がかくれ不眠  ★かくれ不眠チェックシート(睡眠改善委員会監修) 1.□ 集中力が途切れがちで、イライラすることが多い 2.□ 自分は寝なくても大丈夫なほうだ 3.□ 最近、面白そうなことがあってもあまりやる気が出ない 4.□ 夜中に何度か起きてしまうことがある 5.□ 寝つきが悪いことが多い 6.□…
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  No 11 心の傷

前回、シリーズを二つほど飛ばしてしまったようで、ごめんなさい。 フラッシュバックのことがわからないまま読まれた方は、ちょっとビックリしたかも・・・。 NO 11を読んでから、10に戻ると少し理解できるようになると思います。・・・ので、今日はNO11を カウンセリングを 愉しく学ぼう  No10 過去の心傷風景の癒し…
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  No10 過去の心傷風景の癒しと気づき そして逆流説明法へ

さて今日は、先日のyjapannカウンセリング勉強会のワークを通して 今悩みを抱えたり、分かっているけどできない、やめられないといった変な行動を作ってしまった、過去の無自覚な心象風景(心が傷ついた体験場面) これを探し出して、居心地のよいイメージに変換したあと 過去の自分と今の自分に いったい何が繰り返されていたのかにつ…
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  No9 心の傷

フラッシュバックって何故起こるの? 心が、強烈な出来事(虐待や強姦、戦争、犯罪、事故など)で傷ついた時のようなPTSD(心的外傷ストレス・ 事故後後遺症)でも起こりますが 幼いころお母さんと買い物に行ったら迷子になっちゃたとか お友達に「遊ぼう」といったら「あんたなんか嫌い」といわれちゃったみたいに 周りから見捨…
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  No 8  癒す

心がすごく傷ついた時 誰でもいいから 何でもいいから 私を癒して・・・・と願ったことはないですか?昔の辛かった記憶、嫌な体験が悪夢としてフラッシュバックしているのは、 今たまたま目の前に抱えている状況が その時のことと同じキー状況だからです。(「最近何かあったのではないか」と考えると、必ず思い当たることが浮かぶでしょう) …
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  NO7 ・・・ 悩むこと

みなさん、悩むことってありますよね。 どんな時に悩むのでしょうか? いろんな状況で、心がもやもやしたり、眠れなくなったり、逃げ出したくなったり、馬鹿やろうって怒鳴りたくなったり・・・イヤーな気分になりますよね。 多くの場合、自分の心の中で、相反する2つの気持ちが葛藤して、なかなか決着がなかなかつけられないときに「悩む」とい…
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  NO6 ・・・共感

カウンセリングの基本姿勢は、相手の話をよく観察し、キーワード、キーメッセージを捕らえ(学びシリーズ②観察)を自分の中に沸き起こる様々な雑念(ブロッキング)を脇におき相手の話に耳を傾ける傾聴(学びシリーズ③傾聴)がポイント。そして、カウンセラーが、相手の話に耳を傾け、寄り添い、話の中にちりばめられていたキーワードをつないで、そのまま「今の…
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感激 (T^T)ウルウル 還暦祝いの第2弾!

昨夜、大学から戻ると 私あての小包が届いていました。 昨年の大学祭の時に、還暦の幹事をしてくれた学生からの荷物です。 (還暦祝いの様子) http://ykeiko.at.webry.info/201010/article_11.html  開けてビックリ! 記念の写真と デジタルフォトフレームでした。 …
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  NO5 ・・・ 確認の事例

前回は、相手の言ったことのエネルギーのある部分「気持ち用語」「感情用語」「セリフ用語」「独特な言い回し」を上手にとらえて 「今の話、これで良かったですか」と確認をとることで 相手は、「私って、こそんなことを考えていたのか」「なるほど」と気付きが起こったり(内省化・ミラーリング効果)、「ちゃんと聴いていてくれてたんだ」といった…
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カウンセリングを 愉しく学ぼう  NO4 ・・・ 確認

相手の話を上手に聴くコツとして、SATヘルスカウンセリングの基本姿勢 ①観察 ②傾聴 ③確認 ④共感 のうち ①観察 ②傾聴 までご紹介してきましたね。・・・初めての方は「カウンセリングを 愉しく学ぼうNO1~3」をお読みください。  カウンセリングの基本姿勢は、相手の話をよく観察し、キーワード、キーメッセージを捕らえを自分…
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カウンセリングを楽しく学ぼう NO 3 ・・・ 傾聴

前回は、相手の話のどこに的を絞って聴くかということで、「観察」ということについて書きました。 今回は、相手に寄り添って話を聞いていく「傾聴」のスキルについて書きます。 傾聴とは、相手の話に耳を傾けること・・・単純に解釈すればそういうことなのですが・・・・傾聴とは、私流に喩えるなら「相手の気持ちに寄り添う・・・バリアフリー…
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謹賀新年 あけましておめでとうございます。今年思うこと

新年、明けましておめでとうございます。 昨年は、寅年 私の干支でございます。 舘ひろしさん、和田アキ子さんも同期 還暦なのです。 ・・・というごあいさつで始まり 「寅」についていろいろと書かせていただきました。 http://ykeiko.at.webry.info/201001/article_2.…
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カウンセリングを愉しく学ぼう シリーズNO2・・・観察

前回の「カウンセリングを 楽しく 学ぼう」で 「カウンセリングは道具」だという話をしました。 毛嫌いせずに、使いこなせば、いろんな場面で役立ちます。 基本の部分の練習は、相手がいなくても工夫次第で練習することが可能です。 リスニングの4つの基本姿勢 ①観察 ②傾聴 ③確認 ④共感 のうち、今日は観察について書…
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カウンセリングを楽しく学ぼうシリーズNO1・・・復刻版

2008年の11月から、気まぐれで時々書いていたこのシリーズ、今年の札幌の傾聴技能士を目指す管理栄養士さんのセミナーで、皆さんにご紹介して「のぞきに来てください」と言ったきり気になっていましたが、昨夜友人のブログでご紹介していただき、トラックバックでしてくださいました。 今年も残すところあと1日 少し過去のブログを整理して、…
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先週は、北海道栄養士会主催の生涯学習スキルUP研修で「札幌でビックリ!欲張り!セミナー」開催してきま

先週末28日から29日は北海道栄養士会の生涯学習で スキルアップ研修『栄養相談困難の解決の手がかりが見つかる! 栄養カウンセリング超入門 』を開催してきました。 昨年の12月19日に、北海道栄養士会様主催の特定保健指導の指導者セミナー講師にお招きいただき http://ykeiko.at.webry.info/200911/ar…
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ご無沙汰していました。明日はYjapanカウンセリング勉強会です

ここのところ科研費の申請やら、授業準備、今月末の講演会の準備やらでブログの書き込み・・・ちょっとお休みでした。 毎日、足跡をつけてくださっていた皆様、ごめんなさい。 そして、ありがとうございます。 さて、 明日は久々に カウンセリングの勉強会です. 振り返れば 特定保健指導のセミナーを受講され、S…
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愉しい夜のおまつり「くろごま」

昨日は「 三河三谷の秋祭り」の様子をUPしました。  今日は特別に 三河三谷の西区に伝わる宵祭りの儀式をご紹介します。 毎年、この地区で結婚した新婚さんのお宅に 祭りの若衆と、中老と呼ばれる2つのグループが、時をづらして、神主の装束のリーダーのもと、群れをなして新婚さん宅に押しかけます。 そこでおきまりの歌が始ま…
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2010.12 百武先生 ゲシュタルトセミナーのご案内 間違っていたので修正しました。

http://ykeiko.at.webry.info/201010/article_4.html 間違えて昨年の日付のままでしたので、日程を修正しましたのでご覧ください。 ごめんなさい!! 日時:2010年12月18日(土)13:00~19:00      希望者はそのまま忘年会会場に・・・夢の世界です  …
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厚生労働省研究班の調査でわかった!・・・男40歳の不摂生、命もお金も損 高血圧などの影響調査

高血圧の40歳の男性は、正常値の人よりも平均余命は1.7年短く、生涯医療費は約376万円多くかかる。 健康診断の結果が悪い人や運動をしない人と、そうでない人の生涯医療費や平均余命の違いが、厚生労働省研究班の調査でわかった。  研究班は、宮城県大崎保健所管内の国民健康保険加入者の男女約5万2千人(40~79歳)を対象に、19…
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わかっているけどやめられない。ストレスの悪循環・・・続き

わかっているけどやめられない。ストレスの悪循環・・・値上げで「禁煙挑戦」53% ・・・の続きです。 http://ykeiko.at.webry.info/201009/article_9.html  悪性ストレスというのはどんなものかというと、人はストレスを感じると、師匠、宗像恒次教授は「3つの方法で対処しようとする」とい…
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