山内惠子のそこからぶろぐ

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zoom RSS PTSD ASD PTSS 同じようですが違うのです。あまり神経質にならないで!深いものは専門家に!

<<   作成日時 : 2011/03/29 20:53   >>

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事故や災害、戦争など危うく死ぬまたは重症を負うような出来事の後に起こる、心に加えられた衝撃的な傷が元となる、様々なストレス障害をPTSD(Post-traumatic stress disorder)と言います。

ペルーの人質事件や、神戸の大震災の時に広まったのを覚えていらっしゃる方が多いと思います。

心的外傷後ストレス障害は、地震、洪水、火事のような災害、または事故、戦争といった人災や、テロ、監禁、虐待、強姦、体罰などの犯罪など、多様な原因によって生じうると言われています。

精神的不安定による不安、不眠などの過覚醒症状。
トラウマの原因になった障害、関連する事物に対しての回避傾向。
事故・事件・犯罪の目撃体験等の一部や、全体に関わる追体験(フラッシュバック)

動機がしたり、感情が過度に不安に感じたり、眠れなくなったりが強く表れます。

また、強い衝撃を受けると、精神機能はショック状態に陥り、パニックを起こすため、事件前後の記憶を失ったり、想い出さないよう、心の奥に閉じ込めたりしますから、失感情や感情認知困難、乖離的症状など、感情を鈍磨にして、物事に対する興味・関心を減退させたり、身体性障害や、身体運動性障害などを起こすこともあります。

追体験(フラッシュバック)にも、長期にわたり苦しむため、薬物依存や、アルコール依存などに繋がることも問題となっています。

ベトナム戦争後のアメリカの荒廃の陰には、兵士たちのPTSDの問題が語られていますね。

これらの症状が1か月以上持続し、社会的、精神的機能障害を起こしている状態をPTDSDと診断していますが、症状が3か月未満であれば急性、3か月以上であれば慢性のPTSDです。


主に生死に関わるような要因でトラウマ(心的外傷)を経験した後、これによる神経症の症状が数時間、数日から4週間以内に自然治癒する一過性の障害は、ASD(Acute Stress Disorder) 急性ストレス障害として区別しています。

現在、新聞記事やPTSDが話題になっていますが、今はまだ、急性ストレス障害の範囲で、PTSDになるかならないかは、今後の経過を見ていく必要があるでしょう。


むしろ過去の(子どもの頃の)心象体験(小さな心の傷も含めて、似たような体験)のフラッシュバック(PTSS)が起こっていることで、過度に不安症状が出ていることが多いだろうと思います。


過度に不安がらない方がいい

みんなで、ストレスをため込まない」「自分を責めない」「感情を言葉にしてとにかく話す」

他にも「笑う」「泣く」「歌う」「スキンシップ」なども有効です。

一過性のASDなら、上記の方法でいつの日かスッキリしていくものです。


むしろ、不安症の人が、PTSD を恐れて、いろんな情報にとらわれ、さらに不安をますことの方が問題でしょう。


できれば記憶が海馬の中にある1か月以内の対処が有効だとされています。

愛する人の笑顔(ご両親、京大、恋人等)の写真をいつも眺めたり、携帯の待ち受けに入れて持ち歩くなども、効果があるとSATヘルスカウンセリング創始者の宗像恒次は述べています。

実際の写真がない場合は、仏像や漫画の主人公などでも、自分の描くイメージに近い人を表すものならよいとされています。

被曝対策、災害メンタル対策、災害ストレス対策を掲載しました。ヘルスカウンセリング学会員は、被災者として、支援者として、一市民としてご利用ください。
http://www.healthcounseling.org/


twitterで大震災において、メンタル面で不安を抱えた方のため、 #ptsd_jp というハッシュタグにて精神科医のご協力の下、被災者様のメンタルケアを発信するというのが始まったようです。

【一般の方ができる精神疾患患者様への対処法、及び精神疾患患者様へ】
http://operapink126.amearare.com/index1.html


http://ykeiko.at.webry.info/201103/article_15.html
地震後のPTSD予防 緊急対策法 胸が苦しい、脱力感、集中力がない・・・こんな症状がでたら

http://ykeiko.at.webry.info/201103/article_20.html
「地震後のPTSD予防 緊急対策法 相談ですが私を含め周囲で船酔いの時のように常に頭や身体がゆらゆら


http://ykeiko.at.webry.info/201103/article_36.html
災害対策!●災害メンタル対策 ●災害ストレス対策 緊急対策をまとめ広く活用いただけるようにと!! 


http://ykeiko.at.webry.info/201103/article_7.html
津波後の子どものメンタルヘルス対策

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地震によるPTSD・・・正しく知ってフラッシュバックの仕組み・・・もし、今つらいなら我慢しないで
先日、身近なところで「毎日テレビやパソコンで地震情報を確認しないと落ち着かない」という方の話を聞いた。 ...続きを見る
山内惠子のそこからぶろぐ
2012/03/13 04:57

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